La mia prima Medio Fondo.
Ci credi all'istinto? No, di solito. Ma stavolta devo ricredermi. Forse non è proprio istinto, ma consapevolezza dei limiti.
Sarà che per la prima volta nella mia "carriera" ho subito l'onta del ritiro.
La cronaca. Mattinata soleggiata e calda. Appuntamento da Tommy alle 7.20 e via alla volta del Vallone.
Un sacco di gente che conosco, ciclisti che non t'aspetti.
Tra gli amici Cristian, Tommy, Andrea del team City pub, Ale, Marco Falessi e tanti altri.
Bella gente, nonostante rompano i maroni quando li incontri in formazione mandria lungo la statale ed avresti voglia di tirarli sotto tutti in un colpo...
Si parte alle 8 andatura per me elevata ma che tengo con sorprendente facilità.
Alla salita di Arcevia vado su con il mio passo. I compari Never vanno più forti, e mi attacco alla ruota del triathleta Luca detto "Crampy", fin quasi allo scollinamento.
Rifornimento e poi via in discesa. Sto nel terzo dei 4 gruppi, ma in discesa, complice un certo animo da coniglio, mi stacco.
La salita di Genga e una Odissea fatta in solitaria.
Arrivano i primi crampi, ma si va avanti.
Con fatica. Il rifornimento è un'oasi nel deserto, e visto il caldo l'immagine è più la realtà che una metafora!
La discesa mi ritempra e mi attacco a due ciclisti di mezza età ma con più gamba di me (è proprio vero che l'abito non fa il monaco!).
Si attacca la terza salita dopo circa 70 km. Si va, piano ma si va. Mi riprende l'ultimo gruppo. Dietro restano solo una ventina di atleti e l'ambulanza.
Scollino, poi giù in discesa. Al primo colpo di pedale, arriva il crampo più grande che abbia mai sentito: si tirano pure muscoli che pensavo di non avere.
Basta. E' caldo, il crampo non accenna a diminuire. Mi dico: mi devo divertire e mica infortunarmi no?!? Mi siedo sull'erba, arriva un motociclista dell'organizzazione
che mi rincuora e si accerta delle mie condizioni.
Ci scherzo e aspetto un quarto d'ora il furgone "scopa" Incitando gli atleti che passano. Butto su la bici e salgo anch'io e nel frattempo arriva un altro crampo.
Stavolta dovevo seguire l'istinto, ovvero optare per il percorso da 70 km. Ma nella vita bisogna provare e ammettere che a volte si fanno della ca***te!
Comunque, nonostante tutto, mi sono veramente divertito.
E quando ci si diverte, l'arrabbiatura per il ritiro brucia meno. Ma solo un pò!
"Amo la corsa perchè è poesia. Quando sogno, sogno di essere un maratoneta" Eugenio Montale
lunedì 3 agosto 2009
venerdì 31 luglio 2009
allenamenti 26 luglio 2 agosto
Settimana come la precedente, incasinato con il lavoro e sciolto dal caldo. comunque, per non fermarsi:
dom 12 km collinare
mar 57 km bici pianura
gio 40' rulli
ven 30' corsa
domani e domenica
sab 60' nuoto acque libere
domenica Medio Fondo bici (da decidere se 70 o 100 km)
Ho ripreso 1 dei 2 kg che avevo perso... peso 71 kg
dom 12 km collinare
mar 57 km bici pianura
gio 40' rulli
ven 30' corsa
domani e domenica
sab 60' nuoto acque libere
domenica Medio Fondo bici (da decidere se 70 o 100 km)
Ho ripreso 1 dei 2 kg che avevo perso... peso 71 kg
sabato 25 luglio 2009
allenamenti 18-25 luglio
Settimana difficile a causa del lavoro e del caldo. L'obbiettivo è non fermarsi e sarà lo stesso fino al 20 di agosto. Spero di fare qualche lungo in ici in più.
dom 12 km run f.l.
mar 40' rulli + 20' run (4'45''/km)
gio 60' rulli
sab swim 400 s.l. / 20x 50 (25 max+ 25 rec pausa15'') / 4x 200 s.l.
Settimana difficile a causa del lavoro e del caldo. L'obbiettivo è non fermarsi e sarà lo stesso fino al 20 di agosto. Spero di fare qualche lungo in ici in più.
dom 12 km run f.l.
mar 40' rulli + 20' run (4'45''/km)
gio 60' rulli
sab swim 400 s.l. / 20x 50 (25 max+ 25 rec pausa15'') / 4x 200 s.l.
giovedì 23 luglio 2009
E' dura far qualcosa con questo caldo (e soprattutto c'è così tanta umidita!).
Da domenica sto facendo il rodaggio ai rulli per la bici. Domenica, martedì ed oggi ho provato a vedere se la gamba gira. Però ogni volta sudo molto più di 7 camice!
Domenica per "rinfrescarmi" mi sono fatto 20 minuti di corsa dopo i rulli.
Spero di fare un bel giro "vero" nei prossimi giorni. Sempre che la temperatura scenda.
P.s. ho iniziato a controllare l'alimentazione: s'intravede qualche minimo risultato!!
Da domenica sto facendo il rodaggio ai rulli per la bici. Domenica, martedì ed oggi ho provato a vedere se la gamba gira. Però ogni volta sudo molto più di 7 camice!
Domenica per "rinfrescarmi" mi sono fatto 20 minuti di corsa dopo i rulli.
Spero di fare un bel giro "vero" nei prossimi giorni. Sempre che la temperatura scenda.
P.s. ho iniziato a controllare l'alimentazione: s'intravede qualche minimo risultato!!
sabato 18 luglio 2009
Ironman per caso
Ci sono sogni che ti porti dietro fin da bambino. Ce ne sono altri che si realizzano anche se non li cerchi. Alcuni rimarranno sempre nel cassetto. Altri s'infrangeranno ad un passo dal essere realizzati.
Poi ci sono i sogni piccoli piccoli, quelli che nascono e rimangono lì, a covare sotto la cenere dei mille impegni di ogni giorno. Sono quelli che arrivano quando già sei "grande": lavoro, studio, famiglia, impegni di ogni tipo ti costringono a lasciarli da parte.
Il mio sogno è nato 2 anni fa, dopo aver concluso la prima maratona della mia vita, ed è cresciuto grazie all'incontro con tanti atleti conosciuti tra podistiche più o meno lunghe e qualche gara di triathlon. Come un fuoco è rimasto li, al caldo, e si è acceso più forte grazie all'affetto degli amici, e soprattutto grazie al sostegno di mia moglie Isa, che ha fatto di me, nel corso degli anni, un uomo capace di credere nelle proprie possibilità e capace di credere nei propri sogni.
Ieri mi sono iscritto all'Ironman di Roth, il Quelle Challange: 3.8 km di nuoto, 180 di bici, e 42.195 di corsa.
Lo start sarà tra 365 giorni, il 18/7/2010.
Ci sarà da sudare per preparare la mia "piccola impresa". Fino a fine anno cercherò di macinare chilometri nelle tre discipline, correndo nel frattempo la maratona di Firenze a fine novembre. Da gennaio inizierà la preparazione specifica per l'Im.
Mi basterà arrivare in fondo, perchè, in fondo, io sono un ironman per caso.
p.s.: cercherò di postare gli allenamenti e le mie impressioni in questo anno. Magari qualcuno le troverà utili per convincersi che tutti possono arrivare alla luna, se vogliono.
Poi ci sono i sogni piccoli piccoli, quelli che nascono e rimangono lì, a covare sotto la cenere dei mille impegni di ogni giorno. Sono quelli che arrivano quando già sei "grande": lavoro, studio, famiglia, impegni di ogni tipo ti costringono a lasciarli da parte.
Il mio sogno è nato 2 anni fa, dopo aver concluso la prima maratona della mia vita, ed è cresciuto grazie all'incontro con tanti atleti conosciuti tra podistiche più o meno lunghe e qualche gara di triathlon. Come un fuoco è rimasto li, al caldo, e si è acceso più forte grazie all'affetto degli amici, e soprattutto grazie al sostegno di mia moglie Isa, che ha fatto di me, nel corso degli anni, un uomo capace di credere nelle proprie possibilità e capace di credere nei propri sogni.
Ieri mi sono iscritto all'Ironman di Roth, il Quelle Challange: 3.8 km di nuoto, 180 di bici, e 42.195 di corsa.
Lo start sarà tra 365 giorni, il 18/7/2010.
Ci sarà da sudare per preparare la mia "piccola impresa". Fino a fine anno cercherò di macinare chilometri nelle tre discipline, correndo nel frattempo la maratona di Firenze a fine novembre. Da gennaio inizierà la preparazione specifica per l'Im.
Mi basterà arrivare in fondo, perchè, in fondo, io sono un ironman per caso.
p.s.: cercherò di postare gli allenamenti e le mie impressioni in questo anno. Magari qualcuno le troverà utili per convincersi che tutti possono arrivare alla luna, se vogliono.
martedì 14 luglio 2009
quanto tempo!
Dopo tanto tempo ritorno sul blog.
Tutto ok, nennuma nuova, buone nuove.
L'unica novità e che sto cercando di iscrivermi all'Im di Roth.
Quindi bici a paletta e nuoto a manovella, oltre che come sempre, corsa a ppalla!!!
ciao a tutti!!
Tutto ok, nennuma nuova, buone nuove.
L'unica novità e che sto cercando di iscrivermi all'Im di Roth.
Quindi bici a paletta e nuoto a manovella, oltre che come sempre, corsa a ppalla!!!
ciao a tutti!!
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